Ćwiczenia na powiększenie penisa: zasada i zasady wykonania

Bardzo skuteczną metodą samoafirmacji seksualnej dla mężczyzn są specjalne ćwiczenia na powiększenie penisa. Pozwalają nie tylko zmienić długość męskiego narządu, ale także poprawić erekcję. Sukces masz gwarantowany pod warunkiem, że będziesz ćwiczył codziennie, według ustalonego harmonogramu.

Jednocześnie nie należy zapominać o środkach ostrożności podczas wykonywania takich manipulacji. Takie nieradykalne i proste działania mogą dodać dodatkowe centymetry do wzrostu i poczucia własnej wartości każdemu mężczyźnie, który tego potrzebuje.

W jaki sposób przeprowadzane są tego typu szkolenia?

Określony rodzaj treningu może pomóc zwiększyć zarówno długość, jak i średnicę penisa. Do tych manipulacji wykorzystywane są ręce, specjalne urządzenia i ciężarki, które rozciągną penisa swoim ciężarem. W domu mężczyźni rzadko korzystają z jakichkolwiek urządzeń, najczęściej ćwiczenia wykonuje się 2-3 palcami.

Ważny!

Wszelkie manipulacje warto rozpocząć od krótkich sesji treningowych (10-15 minut), a następnie zwiększyć ten okres (do pół godziny dziennie).

Za najkorzystniejszy czas na ćwiczenia uważa się poranek i wieczór. Gwałtowne przejście na bardziej złożony poziom szkolenia jest zabronione.

Przed zastosowaniem ćwiczeń zwiększających długość penisa należy skonsultować się z lekarzem. Pomoże w wyborze manipulacji, które można zastosować w konkretnym przypadku, czy to ćwiczeń Kegla, czy terapii manualnej. Najważniejszą zasadą podczas treningu jest regularność i ostrożność, szczególnie w obszarze głowy. Ważne jest, aby zrozumieć: wynik nie będzie natychmiastowy, wymagana jest długa, żmudna praca.

O zasadzie działania

Wybierając to czy tamto ćwiczenie, mężczyzna musi mieć świadomość celów, dla których jest ono przeznaczone, czy zmieni się długość czy grubość penisa. Ważne jest również, aby nie zapomnieć o niedociągnięciach i pozytywnych aspektach, aby uzyskać odpowiedni wynik. Najczęściej zajęcia mają na celu wpłynąć na pobudzenie dopływu krwi do tkanek męskiego narządu, a także aktywację rozrostu ciała jamistego. Innymi słowy, powiększenie rozmiaru narządu osiąga się poprzez zwiększenie objętości krwi, która przedostaje się do jego wnętrza podczas erekcji.

Jeśli chodzi o rozmiar, zostanie on uznany za normalny, gdy jego długość wynosi 13-18 cm, grubość - 2-4 cm Wskaźniki te mogą się różnić, ale jeśli długość w stanie wzbudzonym jest mniejsza niż 8 cm, można to uznać za patologia. Z problemem warto skontaktować się ze specjalistą, który pomoże Ci wybrać sposoby rozwiązania problemu.

Przygotowanie do treningu

Skuteczność imprezy domowej będzie zależała od odpowiedniego przygotowania. Dlatego ćwiczenia na powiększenie penisa należy rozpocząć od rozgrzewki.

Takie manipulacje umożliwią:

• poprawić przepływ krwi do miednicy i narządów znajdujących się w tym obszarze;
• normalizować ciśnienie w penisie;
• zmniejszy możliwość wystąpienia kontuzji;
• pomoże uniknąć bólu po narażeniu fizycznym.

Warunkiem prawidłowego przygotowania jest oddziaływanie termiczne. Aby to zrobić, możesz masować penisa lub wziąć ciepłą kąpiel.

Korzyści z zabiegów wodnych

Zabiegi wodne pozwalają całkowicie się zrelaksować. Zaleca się, aby przed rozpoczęciem manipulacji męskim narządem trzymać go w ciepłej wodzie o komfortowej temperaturze (nie wyższej niż 43 stopnie).

Plan działania jest następujący:

• Napełnianie wanny.
• Nurkowanie do pasa.
• Pozostań w wodzie przez około 5 minut.

Prysznic może zastąpić wannę. Po zabiegach wodnych penis jest wycierany do sucha, nakładany jest lubrykant i teraz można przystąpić do ćwiczeń.

Masaż termiczny

Wykonanie efektu termicznego nie jest trudne, będziesz potrzebować gorącej wody i ręcznika. Aby skutecznie powiększyć męskiego penisa, wykonuje się ćwiczenie w ten sposób: zwija się ręcznik, zwilża go wodą, owija wokół fallusa i rozpoczyna się pocieranie. Skuteczny proces trwa co najmniej 5 minut, a następnie zatrzymuje się. Po krótkiej przerwie powtórz jeszcze 3 razy. Okres wpływu nie ulega zmianie. Nie należy owijać narządu całkowicie, pozostawiając głowę otwartą.

Ćwiczenia na powiększenie penisa i ich odmiany

Niewystarczający rozmiar penisa to nie tylko problem estetyczny, zakłóca życie seksualne, w stosunku do siebie, zmniejsza pewność siebie, prowadzi do kompleksów. To właśnie skłania do opracowania techniki, która pomaga skorygować patologię. Ćwiczenia na powiększenie penisa przeprowadza się w domu, są proste i bezbolesne, nie wymagają kosztów, a przynoszą dobre rezultaty.

Rodzaje ćwiczeń

Wśród wielu metod wyróżniają się te, które rozciągają tkankę męskości. Są to wiszące ciężarki, przedłużacze itp. Inne zwiększają przepływ krwi i stymulują rozciąganie ciał jamistych. Należą do nich specjalny masaż, jelqing, szorowanie sodą itp. Wszystkie manipulacje będą skuteczne, jeśli będziesz je wykonywać stale.

Stymulacja przepływu krwi

Nie da się przecenić korzyści płynących z ćwiczeń na powiększenie męskiego penisa. Pomiędzy nimi:

• Środki zapobiegawcze w przypadku objawów zastoinowych.
• Zwiększona erekcja.
• Zwiększenie rozmiaru narządu płciowego.
• Zapobieganie chorobom męskim.
• Poprawa jakości intymności.

Ale są też wady, o których warto wiedzieć. Obejmuje to siniaki, krwiaki, siniaki i zmniejszoną wrażliwość. Jednak takie negatywne konsekwencje mogą wystąpić tylko u tych mężczyzn, którzy nieprawidłowo zastosowali tę technikę, szczególnie na głowie, ze względu na cienką warstwę tkanki i nadmierną siłę. Dlatego ważne jest, aby nie zapominać o środkach bezpieczeństwa i ostrożności.

Ćwiczenie rozciągające tkanki

Ten rodzaj manipulacji przeprowadza się tylko wtedy, gdy narząd płciowy jest w stanie wiotkim.

Ćwiczenia na powiększenie penisa tego typu mają różne rodzaje złożoności:

1. Głowę chwyta się, płynnie podnosi, mężczyzna liczy do 10. Następnie ostrożnie przesuwa się w lewo (10 sekund) i w prawo przez taką samą ilość czasu. Procedurę należy powtarzać dwa razy dziennie przez 5 minut.
2. Trzon penisa umieszcza się w dłoni, chwyta palcami, skóra jest mocno dociskana, dłoń płynnie unosi się do góry. Tę pozycję należy utrzymać przez 10 sekund. Zwolnij powoli i powtórz co najmniej 10 razy.
3. Penisa należy chwycić w pięść lewej ręki 1 cm nad podstawą, prawą ręką należy chwycić głowę. Ostrożnym ruchem narząd płciowy rozciąga się w przeciwnych kierunkach: lewa ręka pochyla się w dół, prawa ręka odchyla się do góry. Musisz pozostawić narząd rozciągnięty na 15 sekund. Powtarzaj 5 podejść dziennie.

Jak powiększyć penisa: ćwiczenia i techniki ich wykonywania

Odpowiedzi na pytanie, jak powiększyć penisa, pomogą ćwiczenia, które można łatwo wykonać w domu. Dziś instrukcje ich wykonania można znaleźć w odpowiedniej literaturze, a także szczegółowe filmy wideo, które są oferowane w domenie publicznej przez liczne zasoby internetowe. Bez specjalnych urządzeń i sprzętu do ćwiczeń możesz dodać kilka centymetrów do długości swojej męskości w zaledwie 6 miesięcy. Bardziej poprawne jest użycie nie tylko jednej techniki, ale połączenie kilku na raz.

Każdy cel, zwłaszcza tak poważny, musi mieć jasne planowanie. Schemat wdrożenia opiera się na następujących zasadach:

• unikanie nadmiernego stresu na narządach płciowych;
• unikanie nadmiernego nacisku na męskiego penisa;
• zapewnienie narządowi rozrodczemu możliwości przystosowania się do treningu;
• Ćwiczenia lepiej rozpocząć od wykonywania ich co drugi dzień;
• co miesiąc dodawaj nowe ćwiczenia;
• stopniowy wzrost gęstości chwytu i kompresji;
• ostrożność, uważność w technikach wykonawczych;
• w razie potrzeby natychmiastowe dostosowanie manipulacji.

Podchodząc do tego procesu z najwyższą powagą, możesz sam przekonać się, jak powiększyć penisa za pomocą prostych ćwiczeń w zaledwie 5-6 miesięcy.

Rozciąganie

Penis powinien znajdować się w rozluźnionej pozycji, do nawilżenia można zastosować krem. Chwyta się go dłonią pod głową. Następnie rozciąga się do przodu na 5 sekund. Następnie powraca do swojej pierwotnej pozycji. Przerwij 2-3 sekundy, powtórz ćwiczenie w prawo, w lewo. Podczas manipulacji nie powinno być bólu ani dyskomfortu.

Dzwonek

Proste ćwiczenie składające się z następujących kroków:

• Osiągnięcie pełnej erekcji.
• Rozstawiając nogi szerzej niż ramiona, mięśnie krocza napinają się.
• Ruchy podobne do dzwonka wykonywane są naprzemiennie, czyli w pionie i poziomie.

Czas trwania lekcji wynosi 1-2 minuty. Z biegiem czasu czas trwania można zwiększyć.

Jelqing

Inaczej mówiąc, rozciąganie penisa. Przeprowadza się go w okresie 100% erekcji. Technika polega na zaciśnięciu palców w ciasny pierścień i przesunięciu ich w stronę głowy, przy czym napięcie nie powinno słabnąć. Procedura trwa 5-7 minut. Możesz przerwać, gdy poczujesz rychły wytrysk.

ćwiczenia mięśni Kegla

Czas trwania lekcji 5 minut. Jeśli mięśnie krocza są bardzo napięte, należy ustalić pozycję. Następnie zrelaksuj się i powtórz napięcie. Aby dowiedzieć się, których mięśni należy używać, możesz przytrzymać strumień podczas oddawania moczu. Te same odczucia wystąpią podczas wykonywania manipulacji.

Zgięcie penisa

Ćwiczenia zginania pomogą odpowiedzieć na pytanie, jak powiększyć penisa. Takie zagięcia wykonuje się ze szczególną ostrożnością. Zapewnione 50% emocji. Penis jest chwytany dłonią i wyginany w różnych kierunkach.

Ważny!

Podczas wykonywania nie powinno być odczuwania bólu; jeśli taki występuje, należy przerwać ćwiczenie.

Zaciskanie

Tutaj potrzebny jest symulator, który powinien uciskać narząd płciowy w pobliżu podstawy. Ważne jest, aby osiągnąć pełną erekcję, a następnie ściskać penisa przez kilka minut. Lekcja będzie skuteczna w połączeniu z innymi treningami.

Masaż

Gimnastykę z wpływem mocy warto wykonywać w następujący sposób:

• osiągnąć stan erekcji;
• wykonuj ruchy jak podczas masturbacji;
• przed szczytem podniecenia mocno ściśnij penisa w pobliżu głowy palcami, tworząc pierścień;
• nie naciskaj zbyt mocno, aby nie spowodować siniaków;
• napraw tę pozycję na 5-7 minut.

Zabieg ten ma na celu utrzymanie ciśnienia wewnątrz męskiego narządu, co rozciąga ciała jamiste i wypełnia je krwią.

Dodatki do ćwiczeń

Zestaw ćwiczeń, które pomogą w kwestii powiększenia penisa, może obejmować ćwiczenia na rowerze stacjonarnym, przysiady, jogging i chodzenie. Oprócz głównego celu zajęcia te sprzyjają przepływowi krwi do miednicy, stabilizują potencję i przezwyciężają problemy z erekcją.

Co robić po treningu

Po każdym treningu należy dać narządowi odpocząć, to znaczy nie zaleca się przynajmniej uprawiania miłości2-3 godziny,a także postępuj zgodnie z tymi zaleceniami:

• Unikaj złych nawyków. Prowadzą do zaburzeń w funkcjonowaniu układu naczyniowego, co niweczy wszelkie wysiłki mające na celu zwiększenie długości narządu.
• Ubieraj się odpowiednio do pogody, aby zapobiec hipotermii i przegrzaniu.
• Pokonaj stresujące sytuacje.
• Jeść prawidłowo.
• Ruszaj się więcej, aby nie doprowadzić do zastoju krwi.
• Połącz ćwiczenia z urządzeniami rozciągającymi, takimi jak przedłużacz.
• Oprócz zajęć można stosować suplementy diety.
• Używaj ciężarków i innych urządzeń do zawieszania. Stopniowo rozciągają tkankę mięśniową.